Криворізька загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 31

uk
 

Забули пароль? Реєстрація


Головна » Оперативні новини

Оперативні новини

 

 

 

 

 

 

 Долучайся до Гвардії Наступу! Стань тим, хто звільнить Україну !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Нет описания фото.

 

Панічна атака. Як заспокоїтися якомога швидше? 
Панічна атака – це раптовий напад неконтрольованого страху, який супроводжується погіршенням самопочуття.
Панічні атаки є наслідком тривалого стресу та нервової напруги, отже в умовах війни можуть траплятися частіше.
Найскладніше тим, у кого така атака трапляється вперше – через незнання що робити й страх за своє життя.
Від панічних атак не помирають. Головне – знати, як діяти, аби не травмуватися.
Панічна атака розвивається за кілька секунд і може тривати близько 20 хвилин.
Головна задача – відволіктися від страху й перенести свою увагу на будь-що інше: дихання, оточуючий світ, своє тіло.

Упоравшись з атакою, необхідно звернутися за психологічною допомогою, якщо це можливо, щоб виключити ймовірність рецидиву.

 

 

Паніка - це наш ворог
Опинившись у сховищі, чи підвальних приміщеннях памʼятайте, про базові правила поведінки.
Під час знаходження у сховищі та підвальних приміщеннях забороняється:
✅ Ходити по приміщенню без потреби.
✅ Шуміти.
✅ Палити.
✅ Самовільно заходити до службових приміщень.
✅ Намагатися самовільно включати (виключати) агрегати спеціального обладнання сховища.
✅ Відкривати герметичні захисні двері сховища.
✅ Запалювати відкритий вогонь, в тому числі гасові лампи та свічки.
✅ Приносити легкозаймисті речовини або речовини, що мають сильний запах.
Пам’ятайте, що ваше життя багато в чому залежить від вправних і правильних дій. Слідкуйте за сигналами оповіщення та не зволікаючи йдіть до укриттів.

 

 

Як заспокоїти дітей під час війни?
Дитяча психіка - найвразливіша. Діти добре відчувають будь-які зміни в поведінці своїх батьків, навіть якщо ті вдають, що нічого не відбувається.
Як правильно пояснити дитині про те, що зараз - йде війна, що тривожна сирена, вибухи та постріли - це знак йти до укриття, а головне - як заспокоїти?
Ні в якому разі не приховуйте правди, будьте відвертими, не вигадуйте свої варіанти подій, а головне - запевніть їх у тому, що зробите все, аби їх захистити.

 

Що робити людям у разі аварій на хімічних об'єктах?

✅ Коротка інструкція з цивільного захисту громадян:

✅ Зачиніть вікна та без нагальної потреби не відкривайте їх. При відкритті — завішуйте їх вологою або марлевою тканиною, періодично міняйте її.

✅ Уникайте тривалого перебування на повітрі.

✅ Користуйтеся системою кондиціонування та очищенн повітря. Поставие у вашому приміщенні ємності з водою для підвищення вологості повітря.

✅ Регулярно здійснюйте вологе прибирання.

✅ Відчуваєте запах диму? Негайно надягайте вологі маски, віконні та дверні отвори ізолюйте вологою тканиною.

✅ Збільште споживання рідини до 2-3 літрів на день для дорослих. Рекомендується пити підсолену та мінеральну лужну воду, молочнокислі напої (міральні напої, киснево-білкові коктейлі. Виключити газовані напої.

✅ Декілька разів на день приймайте душ, промивайте ніс та горло.

✅ Якщо маєте проблеми із серцево-судинними захворюваннями, додатково проконсультуйте-ся з лікарем.
✅ Краще за все — негайно виїхати з місця близького до аварії, у разі не можливості виконуйте ці мінімальні поради.